Gesondheetsvirdeeler vun elektresche Vëloen

Jiddereen ass wëllkomm op engem elektresche Vëlo ze fueren. Op zwee Rieder trëppelen ass e bestëmmte Wee fir fit ze kréien an ze bleiwen, onofhängeg vun Ärem Fitnessniveau oder Expertise. Medezinesch Fachleit soen eis, datt och wann Dir net zu Fouss oder Hobble kënnt, Dir kënnt ëmmer nach en elektresche Vëlo fueren. Dir kënnt dat maachen wann Dir schlecht Knéien hutt. Dir kënnt dat maachen wann Dir schlecht Hëfte hutt. Wann Dir net méi wéi fënnef Féiss lafe kënnt, kënnt Dir.

Egal ob d'Leit et gär hunn oder net, en elektresche Vëlo als Form vun Übung gëtt ëmmer méi populär a geet net geschwënn fort. Tatsächlech sinn heefeg oder alldeeglech elektresch Vëlosfuerer gewise ginn fir Gewiichtsgewënn ze vermeiden, psychologesche Stress ze reduzéieren an ze hëllefen eng breet Palette vu Gesondheetsprobleemer ze vermeiden, dorënner Häerzkrankheeten, Kriibs an Diabetis. Zur selwechter Zäit ass en elektresche Vëlo ee vun de beschte Weeër fir e glécklecht a gesond Liewen ze liewen. Endorphine ginn an eisem Kierper produzéiert wa mir en elektresche Vëlo dobausse fueren a frësch Loft otmen. Dëst gouf nach eng Kéier vun Experten verifizéiert.De Genoss-verlaangen Endorphinen eise Kierper crave.

Mir géifen soen datt de Must-Have Tool fir a Form ze kommen ass Ären elektresche Vëlo vun der Wiel. Also, bei Shengmilo, maache mir déi stilvollst, bezuelbar, an technologesch fortgeschratt elektresch Vëloen um Maart haut. Dëst ass einfach eng gutt Praxis, egal ob Dir schonn e Pendler elektresche Vëlo besëtzt oder all Zorte vun elektresche Vëloen sicht.

D'Virdeeler vun engem elektresche Vëlo fir Är kierperlech a mental Gesondheet kraazt wierklech d'Uewerfläch vun deem wat de Sport ze bidden huet. Liest weider dësen Artikel fir erauszefannen wat geschitt wann Dir en elektresche Vëlo fuert, a benotzt dat als Grond fir méi ze fueren.

Stabil, nohalteg Fettverloscht

Wann Dir no engem schnelle Wee sicht fir Gewiicht ze verléieren, gëtt et net. Allerdéngs kënnt Dir ofhuelen dat Fett verbrennt op e verstännegen, stännegen, an am wichtegsten, konsequenten Tempo andeems Dir op engem elektresche Vëlo op d'mannst 30 Minutten all Dag reest.

No 30 Minutten oder méi Vëlo all Dag, fänkt Dir automatesch méi Kalorien ze verbrennen. Mat all Workout ännert d'Fettmass vun Ärem Kierper, an Dir fänkt lues un Fett duerch Muskelen ze ersetzen. Muskel ass e metabolesch aktive Tissu, dat heescht datt et Kalorien verbrennt anstatt se ze späicheren. Am Duerchschnëtt kann eng 30-Minute Fahrt Iech hëllefen 200-450 Kalorien oder méi ze verbrennen, jee no Ärem Gewiicht a Geschwindegkeet.

Och wann Dir kee professionelle Cyclist sidd, en elektresche Vëlo an engem geleeëntleche Tempo kann metabolesch a physiologesch Verännerungen ausléisen, wat Iech en effiziente Fett- a Kohlenhydratverbrenner de ganzen Dag mécht. En elektresche Vëlo reiden freet och Äre Kierper weider Kalorien ze verbrennen fir Stonnen nodeems Dir fäerdeg sidd.

Ëmmer Smiling

Et ass selten vun engem elektresche Vëlo Rees zréck ze kommen ouni e Laachen um Gesiicht. Am Géigendeel, si laachen normalerweis vun Ouer zu Ouer. En elektresche Vëlo fueren kann Äert Geescht ophiewen an Iech gutt fillen.

Laut dem Rot vun engem italienesche Cyclist, wann Dir eng Plaz wielt wou Dir 45 Minutte stationär bleift, da profitéiert Dir méi dovun wéi vun all Typ vu Cardio- oder Fitnesscoursen deelzehuelen. Et gëtt keen Zweiwel datt regelméisseg Übung op engem elektresche Vëlo hëllefe kann hëllefe laangfristeg Depressioun ze vereinfachen. Et ass ëmmer wichteg Är mental Gesondheet ze prioritär duerch gesond Gewunnechten wéi Übung. En elektresche Vëlo fuert erhéicht d'Produktioun vun Ärem Kierper vu fill-good Hormone wéi Dopamin.

Vertrauen ass fir Ufänger gebaut déi nach ni mam Vëlo gefuer sinn. Mat engem elektresche Vëlo kënne si lues ufänken ze fueren, mat Liichtegkeet op d'Strooss fueren a weider ze laachen. Zousätzlech kann en elektresche Vëlo fueren Stress an Angscht reduzéieren. Well Dir musst fokusséieren wann Dir Ären elektresche Vëlo am Traffic reest, musst Dir Iech keng Suergen iwwer E-Mailen déi Dir net geäntwert hutt, Kontrakter déi Dir net fäerdeg gemaach hutt oder all Aarbecht déi Iech betount huet. Tatsächlech, um Ufank an Enn vun all Dag, gëtt et e grousse Circuit Breaker tëscht Ärem Liewen an Aarbecht. Dir wäert Är Reeszäit net Suergen a Suergen verbréngen. Pendler déi elektresch Vëloen oder eis Shengmilo Fett Pneuen Vëloen benotzen wäert déi bequemste Fahrt jee.

Besser Häerz Gesondheet

Vill vun eis féieren haut e sedentäre Liewensstil, an et kann schwéier sinn de Courage ze generéieren fir eng mëll kierperlech Aktivitéit ze engagéieren nodeems se de ganzen Dag op der Aarbecht virun engem Computer sëtzen. Ausserdeem, wärend d'Pandemie weider geet, si vill Turnstonnen zou, wat vill Individuen forcéiere fir dobannen ze bleiwen fir Snacks ze iessen, ze schlofen an um Canapé ze sëtzen fir hir Telefonen ze kontrolléieren. Ëmgekéiert, Leit, déi gär regelméisseg Übung realiséieren, d'Gesondheetsvirdeeler vum elektresche Vëlo ze fueren. Well se wëssen datt regelméisseg Übung de Risiko vu chronesche Krankheeten wéi Diabetis, Kriibs a Koronar Häerzkrankheeten (CHD) ëm 50% reduzéiert a souguer d'Méiglechkeet vu virzäitegen Doud ëm 20% -30% reduzéiert. Dofir ass d'Häerzgesondheet sou wichteg.

Eng gesond Ernärung a reegelméisseg Übung kann Äert Häerz a gudder Form halen soulaang Dir hydratiséiert bleift, iwwerschafft et net, an net ze vill Belaaschtung op Ären Häerzmuskel. Dofir ass en elektresche Vëlo e perfekte Workout fir d'Häerz. Et kann Äert Häerz méi staark a méi gesond maachen. Laut enger Etude vun der British Medical Association, Vëlo 32 Kilometer (20 Meilen) pro Woch kann de Risiko vun Häerzkrankheeten ëm 50% reduzéieren, well et déi grouss Muskelgruppen an de Been benotzt fir d'Häerzfrequenz ze erhéijen, wat d'Kardiovaskulär Gesondheet fördert.

Et ass méiglech e gesond Häerz an e relaxe Geescht ze halen andeems Dir Äre Liiblings Outdoor Sport op d'mannst fënnef Deeg an der Woch spillt an en elektresche Vëlo fir op d'mannst eng hallef Stonn all Dag fuert, mat der Pedal Assist Feature gewielt wann ëmmer méiglech. Mir op Shengmilo elektresch Vëloen hoffen datt d'Informatioun hei Iech méi wëllt reiden, egal wéi eng kierperlech Aktivitéit Dir maacht fir Är kierperlech a geeschteg Gesondheet ze verbesseren.